メディカルフィットネス SHIN-SHINとよた

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メディカルフィットネスの流れ

①メディカルチェックを行います

メディカルフィットネスの実施に先立って、ご利用者の健康状態を把握する目的で、原則としてメディカルチェックをして頂きます。

検査項目
■身体検査(身長・体重・体脂肪率)
■血液検査(貧血・血糖・肝機能・脂質等)
■尿検査
■心電図検査
■問診

②心肺運動負荷試験(CPX)で効率の良い運動量を決めます

自転車エルゴメーターで運動をしていただき、運動中の血圧、心拍数、心電図の変化および心臓と肺の機能を測定します。 運動中の心臓の機能と肺の機能を両方同時に測定し、最も効果のある運動量を決めることができます。

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③血圧チェック

トレーニング前と後に血圧チェックを行います。

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④ストレッチ

まずは柔軟体操で十分身体をあたためます。体操方法は壁面に分かりやすく説明されているから安心です。

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⑤トレーニング

そしてメディカルプログラムに準じて、あなたのリズムでトレーニングを開始します。 トレーニングマシンにはテレビが付いているものも有るので、好きな番組を見ながら楽しくトレーニングを行うことができます。


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