出前健康講座のご案内

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出前健康講座のご案内

未来に向かった健康づくり

当院では、生活習慣病を防ぐという「予防医学」の観点から、生活習慣病対策に取組んでいます。その1つとして皆さまの健康づくりをお手伝いする健康講座を行っております。交流館、自治区、老人会、会社、学校、お仲間などの活動にご利用ください。 講演内容や時間はご希望に応じます。少人数でも構いません。 当院での開催も可能です。

ご相談、お申し込みは (0565)34-6272  橋本まで


『出前健康講座 ~運動編~』


メディカルフィットネスSHIN-SHINとよたの健康運動指導士が家でも簡単にできる運動を紹介します。自分に合った運動方法を見つけましょう。


テーマ:下記からお選びください。他のテーマも相談に応じます。

  • ・健康づくりのための『運動』を重視した内容で実施します。
  • ・講義の中に実技を織り交ぜて行ないます。
    • テーマ 内容 場所
      メタボリックシンドローム対策(運動編) ニコニコペース運動でメタボ解消! 室内
      転倒予防教室 筋力・バランスUPでつまずき知らず 室内
      肩こり(五十肩)・腰痛・膝痛予防教室 首&肩スッキリ!全身リフレッシュ体操 室内
      ウォーキング 実践!正しいウォーキング方法伝授します (安全面対策で近隣に遊歩道や大きな公園がある地域が望ましい) 室内
      室外
      イス体操教室 簡単!自宅でできるイス体操 室内

      時間:60~90分
      料金:1回10,000円(税別)
      準備していただくもの:ホワイトボード、CDデッキ、参加者用椅子、テーブル、スクリーン(スライドを使用する場合)


      『出前健康講座 ~栄養編~』

      管理栄養士が各テーマの食事について実践できるポイントを紹介します。より良い食生活を目指し、一緒に勉強しましょう。


      テーマ 内容
      「食べる」について 体に必要な栄養(素)
      糖尿病の食事 血糖コントロールの食事
      高血圧症の食事 減塩のすすめ
      脂質異常症の食事 油と脂について
      メタボ対策 私の食事 何キロカロリー?
      ロコモ予防 元気な骨の食事作り
      学童(食育) 健康な心と食事の関係
      高齢者 高齢者の食事
      腸内環境 めざせ腸美人!

      時間:60~90分
      料金:1回10,000円(税別)
      準備していただくもの:ホワイトボード、参加者用椅子、テーブル、スクリーン(スライドを使用する場合)